甩绳怎么甩

首页 > 生活 > 作者:YD1662023-11-02 14:32:40

十:双手交替波浪+横向移动弓步下砸

累死人不偿命的动作。很好的全身锻炼,对耐力、协调、爆发都有非常高的要求。仔细看图注意下砸时候的腿部动作细节。

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