二、贪图即时满足感
人性都是贪图享乐的，尤其是即时享乐，90%的人都难以拒绝。古有今朝有酒今朝醉，说的便是如此。「别给我提什么狗屁的延时满足，都是扯淡……追部剧，多爽！刷会儿短视频，多爽！」
最关键是，这种“爽”是立马就能得到的！
「你让我看书学习，不仅脑壳疼，而且将来对我有没有用还不知道呢……」
三、群居社会化的需求
人是社会化的动物，喜欢群居，单一个体力量太小，很容易异族猛兽给干掉，所以大家喜欢抱团取暖，聚在一起。
聚在一起就得沟通、就得交流啊，于是就有了社交。
而现在那么多的社交软件，不就切中了这一点吗？
「看看朋友圈被谁点赞……欸！这个明星不是那个谁吗？他居然也出轨了……我的视频播放量有多少了？我得刷新看一下……我的评论居然被作者点赞了，好开心啊！……」
这些行为，都是人类正常的社交需求。
四、智能算法
除此之外，智能算法进一步放大了人性。
大家都听过「千人千面」这个词吧，就是说同一款APP在每个人的手机上呈现的内容是不一样的。
智能算法会根据你的喜好，推荐给你感兴趣的内容。
这就是为什么，当你刷到第一个小姐姐，后面还会有无数个小姐姐在等着你。
以上种种，都让「放下手机」这件看起来很容易的事，变得异常艰难。
它们就像一双无形的温柔大手，牢牢地控制着你。
而你却，不自知！
Part2：如何戒掉手机？
知道原因后，接下来就是想应对之策。
在给出实操方法前，我想先跟大家聊一下「时间管理」。
「戒掉手机」这件事，本质上是一道时间管理问题。
