就连我一个很好的闺蜜，在我热情洋溢主动要给她催眠的时候，都因为这个原因坚决抵制，她害怕自己被我知道啥秘密或者会被我开玩笑什么的。
所以，很多人对于催眠存在很多主观的推测。
那么，催眠究竟是什么呢？广义催眠的界定，催眠是一种不同的觉知状态，其特征是一些人对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化。在催眠状态下，参与者体验对催眠暗示的反应性增强—他们经常感到他们的行为是在无意中或不需任何意识努力就完成了。
催眠状态是怎样的？催眠不是要你入睡，而是一种注意力高度集中的状态。
很多人一听到催眠，就会觉得，是让人更好更快的入睡。所以我也有朋友会对我说：最近休息很不好，来来来，给我催个眠，让我好好睡一觉。话说这时候对面看到的就是我大写的无语神态。
事实上，催眠状态下，人的意识是相当清醒的，和睡着了截然不同。在这个时刻，虽然身体很放松，但是注意力高度集中，并且意识会跟随着催眠师的指令与暗示，所以在这个时候，催眠师是真的可以给被催眠者的潜意识里植入一些信念一些思想的，但这一切都必须建立在被催眠者对催眠师的信任上。
并不是每个人都可以被催眠，人的感受能力各有不同，人群中有20%左右的人天生就对催眠敏感度高，会很容易被催眠。而有一部分人却又是根本就无法被催眠的，所以并不是所有人都能被催眠。
我们可能经常会看到一些电影电视里有催眠大师请观众上场示范催眠的环节，展示神奇的那一幕也多半在这个时刻。而一些催眠授课的现场，也会有人桥啊瞬间催眠等催眠示范的内容。不知道大家留意过没，在当众催眠示范之前，都会有一个大家全部参与的互动游戏。
比如上周我去上的美国催眠大师在北京开的科学催眠体验课，就有很多活跃现场气氛的互动小游戏，表面上看似乎就是为了让大家迅速兴奋，让课堂更有趣味更有活力，其实还有一个真正的目的，就是为后续的催眠演示挑选合适的受众。在游戏的过程中，催眠大师其实就在观察大家的反应，看看哪些吃瓜群众的潜在催眠感受性比较高，这相当于做了一个角色筛选，为下一个环节选角。
当然这里插播一个小段子，那天的体验课，汤姆大师选择了我作为上台被催的代表。我被选中时那个心情啊，非常紧张！为啥呢，因为我是公认的那种比较难以被催眠的人，再加上我自己本身就是个催眠师，深知催眠套路。我只觉得当时整个人都不好了，心里想的是怎么办怎么办！如果我不能愉快的配合大师玩好这场游戏，彼此都会很尴尬的好不。我只有一个念头：努力配合他！
于是当我在台上坐好的时候，是紧张的，后背都出汗了，就是怕万一汤姆大师给指令的时候，我给听错搞砸了，当大师要我举手的时候，我特别认真听是哪个手，我可得确认清楚免得到时候举错了一个手，那就难堪了……我注意力高度集中，事实上已经进入了催眠状态。
而人在放松状态，嘴巴是微微张开的，时间一长，注重仪表的我又开始在想了，这么多相机对着我拍个不停，这嘴巴张开久了会流口水的好不，到时候会拍的我很不好看，要注意点.......所以大家可以看到，其实在催眠状态下，意识是非常清醒的。
这次汤姆大师催我的过程，事后来看，反响不错，我完成的还挺好。
上面提到了，在真正进入催眠状态下，被催眠者是非常配合的，他会跟随催眠师的指令，在行动上在思想上都会被影响。
而这一切，也取决于自我的意愿。或者说，没有人可以睡眠另外一个人，被催眠的这个人是自己催眠了自己。愿意被催眠的人才会进入到催眠状态，催眠并没有那么神奇。
所以，催眠其实是一种合作的关系，仅有催眠师单方面的努力是不可能催眠成功的。
而如果你愿意接受催眠，是真的可以改变自己的很多想法和行为，比如减肥、戒烟、恐惧症甚至年龄回溯、前世催眠都是可以做到的！
催眠不能做什么？
对于催眠，大家还会经常有的一种误解就是：人一旦被催眠，就会什么事情都听那个引导者的了。是否一些秘密隐私都会倒豆子一样毫无保留的倾吐。
但事实上呢？
事实是，催眠其实是双方合作，建立在信任基础上的一个互动过程。简而言之，如果被催眠者不愿意配合催眠者的引导，那么被催眠者将很难进入催眠状态。所以大部分的催眠与被催眠者是需要彼此有一个认识了解的访谈的过程，需要建立一个信任关系，否则是很难进入催眠的，此其一。
再者，如果催眠师给出的指令，如果是一件违反了自己的内心准则的事情，在现实层面绝对不会去做的，在被催眠之后的潜意识层面也是不可能去做的。所以，我们从中可以知道，催眠，是需要互相配合的，并不是催眠师催眠了谁就可以为所欲为的。违背了你的道德准则的事情，即便是在催眠状态下，你也很难会完全听凭催眠者的指示去做。
