催眠是处于睡眠状态吗,催眠就是能让人快速入睡吗

作者 | 徐敬东

催眠状态是一种清醒且专注的状态，不要认为催眠就是让人进入睡眠状态，这是一个误区，一定要明确，不是让对方进入到一个神志无法掌控的状态，而是在催眠状态里，他完全有自主掌控的能力。

是否进入催眠状态，催眠师说了不算

是否进入催眠状态，不是由催眠师说了算的，所以作为催眠师你没有必要作出判断，而是由当事人自己说了算。如果当事人的意愿足够强烈，也非常专注地配合了催眠师的引导过程，那么他就已经进入催眠状态了。

所以，是否进入催眠状态，只看当事人自己有没有确认，当事人认为“我已经进入了”，那就进入了。比如你捧着一本书在学习，怎么判断你有没有在学习状态呢？你自己认为在学习，那就是在学习状态。所以当事人有没有进入催眠状态，催眠师不必为他着急，由他自己说了算，只要他自己专注了就对了。

在催眠状态下，催眠师和当事人的沟通

催眠引导过程如何一步一步地进行呢？怎么判断他是否已经执行了你给他的指令？你可以邀请他给你一个暗示，这个暗示也许是点头，也许是抬起手指，总之请他用非常细微的肢体语言来告诉你：“我已经配合你刚才的指令，我已经在我的潜意识里完成了这个指令。”于是你要告诉他：“如果你完成了刚才我给你的指令，那就请你点头或者抬起一个手指。”在催眠状态下，催眠师和当事人之间还是需要紧密沟通的。