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2023年的6月6日,是芒种节气。
俗话说,芒种芒种,忙收忙种。
从字面上理解是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。
《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”
这个时候,中国长江中下游地区将迎来多雨的“黄梅时节”。
也可以这样说,芒种是盛夏起点,暑气高温滚滚而来,湿热的梅雨季节,容易滋生细菌,黑疾病带来可乘之机。
民间说的“苦夏”,就是这个时候了。
这样的时候,养生就显得尤为重要了。毕竟,健康才是王道,怎样健健康康,清清爽爽安度这个季节,且听我娓娓道来。
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“三要”养生,你不可不知道!
要晚睡、要早起、要午休。
芒种到夏至这段时间,是一年里阳气最盛、阴气内藏的时候,在顺应自然节律的基础上,安排好恰当的起居,尤为重要。
古代人讲究“睡子午觉”。
也就是说,晚上23:00到1:00的“子时”,一定要好好睡觉,不要点灯熬夜,娱乐至死。
子时阴气最盛,阳气衰弱,肝经当令。