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不要暴晒、不要贪凉、不要着急。
那么，芒种时节的调理养生有没有“忌讳”呢？答案，也是肯定的。
常言道，春困秋乏夏打盹。
夏天里，人们容易产生疲劳感，精神倦怠，萎靡不振。
随着高温出现，人体大量排汗，一种叫做“钾”的元素会随汗液流失掉。
人体缺钾，是什么症状呢？
精力涣散，体能下降，耐热性减弱，人就会感觉四肢酸软乏力，胸闷气短。
因此，及时补钾也尤为重要，饮用果汁或者糖盐水，是补钾的有效手段。
户外工作者，一定要做好防晒措施，尽量把时间调配得当。
还有一个忌讳，一定要记得，那就是贪凉。
不管是吃冰镇西瓜，喝冰镇啤酒饮料，还是到冷水里洗澡、使劲冲凉物理降温……
这些，都是健康的大忌讳。
情绪上，要保持稳定，不急不躁，自在轻松。
常言道，心静自然凉。
不紧不慢，按部就班，才是健康的正确打开方式。
老人讲，存住气，不少打粮食。
慢一点，稳一点，静一点，时安度盛夏的强大心理保障。
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不要受风、不要生气、不要过劳。
夏天里，有人怕热喜欢吹风扇或者空调，把自己置身于风口，这是大忌讳。
人在睡眠状态下，是最好的脆弱的时候，风邪一旦进入肌体，各式各样的疾病就会随之而来。风寒、风湿、风痛、风毒都可能让你苦不堪言。
中医上讲，风为百病之长。防止它的入侵，一直都重点。
夏季，是养心的黄金时代。
心喜欢的是愉悦和舒畅。生气，则是自我折磨的利器。
高明的人之所以高明，首先要学会“不生气”。
养生专家说，“不生气就不生病”，不无道理。
夏天天气炎热，干活一定要悠着点，不能不遗余力，殚精竭虑。一旦透支身体，健康大厦就会出现裂缝，日积月累，危害巨大。
夏天里工作，有这样一个原则：凡事慢一点，不急不躁，稳定压倒一切。
俗话说，一张一弛，文武之道。
对于养生保健，也是至理名言。
