发泡好的银耳怎么储存

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-04-12 20:03:29

现在的人都很讲究养生,但也只是讲究而已实际也并没做到,比个例子,熬夜敷面膜,表面上是做到了敷面膜的效果,实际上却与熬夜相冲突了。

发泡好的银耳怎么储存,(1)

下面为大家介绍一道粥,每天喝它皮肤会变光滑,比敷面膜好上一百倍,能填饱肚子且不说关键还营养价值高。

粥名:红枣银耳粥

红枣银耳这道粥主要的功效是补益肺脾,首先从红枣来讲,颜色是红的,所以它是入血,因为它的味道是甘平或者甘温的,所以具有补中缓急的作用。

发泡好的银耳怎么储存,(2)

银耳颜色是白的,白色入肺,银耳的性味是属于甘平。这两种食材放在一起煮粥食用,主要是补脾、养肺阴,对于肺脾阴虚不足的人长期食用,是有一定的好处的。

主要食材:红枣、银耳、枸杞,牛奶、冰糖

做法超级简单,每天喝一碗,量不用大,坚持一个月你会来感谢我的,这里的牛奶指的纯牛奶。

发泡好的银耳怎么储存,(3)

具体步骤

1、银耳去根蒂,剪小块,装碗隔夜用清水泡发

2、银耳泡至发而不烂(10个小时左右),用清水反复清洗,过筛洗干净,沥干水分备用

发泡好的银耳怎么储存,(4)

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