厨师如何锻炼自己手臂及手腕力量,厨师怎样练习手腕力量

白宫厨师安德烈·拉什可能是当今世上最火和最著名的厨师了，他在白宫已经工作了21年，很长时间都默默无闻，后来因为一次偶然的电视台采访拍摄，让他那巨大的61厘米手臂闻名于网络。

安德烈·拉什自称是一名自然健美运动员，他从未使用过类固醇，他通过拍视频讲述了他繁忙的日常生活，包括他那疯狂的每天8000卡路里的日常饮食，他早餐要吃24个鸡蛋，每天要做2222个俯卧撑，拥有61厘米的手臂，并声称每晚只睡3个小时。

不过，正是安德烈·拉什的这段视频受到了广泛争议，因为许多人都不相信他说的关于他日常生活的真相，尤其是他那3个小时的睡眠。

说起52岁的“大力王”迈克尔·奥赫恩，对于广大的健身迷而言，并不陌生，他与老一辈的健美大师阿诺德·施瓦辛格和卢·弗里基诺一样，迈克尔拥有4个宇宙先生头衔，还是4次举重冠军，力量强人十项全能冠军，2次加州柔道冠军，他被健身行业评选为有史以来最伟大的体格之一。

迈克尔·奥赫恩以他疯狂的抗衰老能力而著称，他说自己也是一名自然健美运动员，经过多年的自然健美比赛，他的身材实在是太棒了！迈克尔·奥赫恩说自己最近和白宫厨师安德烈·拉什一起训练手臂，他的身体被推到了极限。