身边有很多同事喊着每天要减肥，感觉每天吃的也不多，但是怎么就瘦不下去呢？
通过观察她的饮食，Vivi发现，其实很多所谓的减肥食物，根本不减肥，反而是应该远离的“热量炸弹”。
就是因为对食物没有一个全面的认知，所以导致减肥路上多了很走了很多弯路。
究竟什么样的食物菜式减肥食物呢？什么样的食物，又是应该远离的热量炸弹呢？
鸡爪
鸡爪子是很多人的心头爱，尤其是市面上常见的泡椒凤爪啊，炖到软烂的鸡爪啊，都非常好吃。很多人比较疑惑，鸡爪子不都是骨头？为什么热量会高呢？
从热量上来说，100g鸡爪子，就有254kcal的热量，跟猪蹄差不多，也就是说，一边看电视一边吃两三个鸡爪，差不多等于吃了两碗米饭。
而且外面卖的鸡爪制品，除去热量来说，盐的含量也不低，吃多了还容易导致钠摄入超标。
沙拉酱
吃蔬菜沙拉的时候单吃菜是真的难吃，很多人会选择拌着沙拉酱一起吃，味道是好了，热量也来了。
用来拌菜，多多少少得用20g沙拉酱，要知道20g沙拉酱，就有120kcal的热量。再搭配上点别的食物，一顿饭轻轻松松上七八百大卡，委屈了自己，热量也没少摄入。
排骨肉
最近猪肉价格降低，很多人在周末的时候会选择买一些排骨来炖，都知道猪肉脂肪含量高，但是排骨都是瘦肉，应该好一些吧？
其实没有，这完全就是侥幸心理，100g猪肋条的热量，差不多是557kacl，并且里面还有57.1%左右的脂肪含量，而想要消耗掉这点热量，差不多要慢跑90分钟吧。
怎么样？手里的排骨还香么？
