04#
雾霾天
多喝罗汉果茶
罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人在上午吸入的灰尘、杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
05#
雾霾天
注意调节情绪
心理脆弱和患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重、精神紧张、情绪低落，要注意情绪调节，可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，让自己高兴起来。
06#
雾霾天
尽量远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
07#
雾霾天
多补充钙和维生素D
雾霾天建议多吃豆腐、雪梨。鱼炖豆腐是人们日常喜欢吃的菜品，豆腐可以益气、补虚，钙含量也相当高；鱼是“密集型”营养物，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能达到润肺抗病毒的效果，雾霾天可以多吃。
