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雾霾天
建议勤洗鼻
在雾霾较重的时候，建议勤洗鼻。至少每天一次低头冲洗鼻腔，水量增加要循序渐进，不然会呛到，洗鼻后不要用力擤鼻涕，可以用专用洗鼻液或生理盐水，不要用自来水。
著 者：国家健康科普专家库专家 北京大学肿瘤医院主任医师 杨跃
上海市第一人民医院 王兴
来源：人民卫生出版社出版《肺话——肺要清，更要养》
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