作者：洞见·姜榆木
学会哄自己开心，生活才会善待你。
诗人汪国真说：心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。
也许我们无法控制自己的境遇，但可以调整自己的心情。
人民日报推荐的9个方法，让你在每个阴雨绵绵的日子里，也能活成一束光。
01
走进自然
一直记得电影《小森林》中，市子难过时就会去的那片森林。
走在静谧的林间小路上，看树影摇曳，同星空对话，和每一株花草耳鬓厮磨。
最后市子总会重新振作，坦然面对生活的种种辛酸。
一颗健全的心，离不开清泉的灌溉，阳光的滋养。
如果城市里的奔波忙碌，让你焦虑压抑，无处消解。
那么广袤无垠的自然，总有一处治愈你的所在：
清新的空气，可以荡涤心底的尘埃；潺潺的溪流，能够熨平生活的褶皱。
偶尔放空自己，在喧嚣烟火之外，感受大自然的馈赠。
所有烦心的事情，就会像田野上的蒲公英，随着微风飘散远方。
02
整理环境
有段时间我状态低迷，预约了上门的心理咨询。
为了招待心理医生，我收拾了一遍自己的公寓。
从没穿过的衣服，囤积许久的旧物，全部被清除出去。
一直想用却找不到的东西，则在打扫过程中，一件一件地重现眼前。
最后，看着重归整洁的房间，我不由生出一股久违的欢欣。
等到医生按响门铃时，我发现自己根本不需要心理疏导了。
张小娴说：你房间的样子，就是你心里的样子。
一个人身处拥挤凌乱的房间，内心必然杂草丛生。
而整理环境，不仅是打扫房间，更是帮自己梳理心绪，清零烦恼。
当你身处美好的环境，自会滋生出同样美好的心情。
03
专注当下
