学生考试当天吃什么最好,学生考试早点一般吃什么最好

蓝老师课堂：鲈鱼

①富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能补充人体所需的营养元素；

②富含HAD，有利于补充大脑营养；

③富含铜元素，有助于神经系统正常运转。

注意：不要给考生盲目进补，避免营养过剩。

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起锅烧油，放入鱼骨煎制，加入葱、姜去腥，将鱼骨在锅里捣碎，加入热水，开大火炖煮10分钟，炖煮好后过滤出鱼汤。