虎口应呈半圆形，使登山杖可以像钟摆一样前后摆动。使用时向下发力，让腕带的承力传向全身，放松并保护手腕。图片来源：hikinggurus，翻译：户外探险Outdoor
杖杆高度因情境而定——身高不同，登山杖的规格也不尽相同，选择时最好可以试戴。
平地站立，手持登山杖，手臂自然下垂，抬起前臂，使前臂与地面平行，与上臂成90°直角，此时杖尖向下垂直与地面接触的长度就是平地使用登山杖的适宜长度。图片来源：REI
登山杖“能伸能缩”的设计为不同地形而生，合理利用登山杖的不同高度有助于行走效率的提高：
上下坡调整登山杖高度也应满足90°原则，减轻腿部承重。图片来源：mountainwarehouse，翻译：户外探险Outdoor
需要注意，在调节长度时不要超过杖杆“MAX”或“STOP”极限位置。
正确姿势——不同地形的杖杆使用也有区别：
- 平地&缓坡：抬头挺胸，杖尖始终在身体后方，反向交替挥动杖杆，不要顺拐。
图片来源：verywellfit
- 陡坡：双杖支撑能提供更为稳定的支点，减轻双膝压力。特别在下坡时，手掌可以包在手柄上。
图片来源：REI
- 过河：双杖在前作支撑前进。
图片来源：joshmcculloch
杖托和保护套的合理使用——杖托是为了防止登山杖扎入土壤中太深而难以拔出或陷入岩石缝隙中扭断杖杆。通常越松软、越不稳定的路面，越需要受力面积大的杖托。
- 杖尖保护套用于坚硬路面；在水泥地或平整的岩石上行走，戴上杖尖保护套可以防滑，在保护杖尖的同时避免戳伤人或物。而行走在松软路面应取下保护套。
- 泥托用于松软路面；在沙地、草地等软路面行走时，尖锐的杖尖容易陷进路中，再拔出很费力气；而走在碎石路等硬路面，如果没有杖托，登山杖陷入乱石夹缝很容易发生断裂，因此泥托不要轻易取下。
- 雪托用于雪地；原理同上。
勤保养，延长使用寿命
质量再好的登山杖如果没有得到合理保养，也会早早罢工，所以长途远足或几次短途拉练后就应该对登山杖进行保养。（以下动图来源：sikana）
拆分——通常购买登山杖会有说明，不同类型登山杖拆分方法略有不同，保养时要将每段都拆分，最好根据说明进行，将连接处逆时针旋转或按扣拆分。
