从事山野户外活动时使用登山杖除了可增加使用者的平衡;扩大支撑面以及止滑之外,使用登山杖来穿越崎岖的地形也比较舒适,必要时登山杖还可以用来支撑外帐;或是用它来探索草丛等,某种程度上它算得上是手臂的延长。使用登山杖让手臂的力量协助双脚推动身体向前、向上,并在下坡时帮忙制动。尤其是背着大背包长途徒步时效用更为明显。
使用登山杖对身体的好处
登山杖的出现使得登山活动便得更为轻松,更容易进行,主要是因为它可以减轻双脚的受力以及避免运动伤害,使用登山杖也可有效减除膝关节与大腿肌肉的紧绷,因而可防患未然,不致受伤。主要的好处如下:
1.能在松软的地面上提供额外的阻力。
2.在渡过溪流,或是倾倒在泥泞地表的树干时,能提供第三或第四个接触点。
3.涉水时探测水深或可疑的地表。
4.使用登山杖搭设天幕帐。