除此之外，多吃富含镁元素的坚果类（例如南瓜子，核桃，黑芝麻，葵花籽，杏仁等），也可以帮助我们放松神经、缓解焦虑、促进睡眠。
姨妈期食谱推荐
如果你不知道应该如何做搭配的话，小薄荷还特意为你准备了一份姨妈期食谱。
有需要的话，别忘了存图留用哦！
以上就是关于姨妈期的全部内容了~我们下期见！啵啵
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