胶原蛋白是软黄金,胶原蛋白与身体弹性

1、洋葱1个，切成小丁备用。

2、小米椒20克，喜欢吃辣的就多放点，洗净后切成小圈圈，然后先放一旁。

3、大蒜1头，用刀拍碎后剥皮，接着剁碎成蒜末就可以，不用剁的特别细，带点颗粒感会更香。

4、小葱一把，洗净后切葱花。