低碳饮食食谱推荐,轻断食一日三餐食谱

5.花椰菜(5%，每100克5克)

菜花可以用来做很多菜式，它富含维生素C、维生素K和叶酸。

6.羽衣甘蓝(10%，每100克10克)

羽衣甘蓝是一种非常受注重健康的人欢迎的蔬菜，它富含纤维、维生素C和K，以及胡萝卜素抗氧化剂。

7.茄子(6%，每100克6克)

茄子是一种常见的蔬菜，它的纤维含量很高。

8.黄瓜(4%，每100克4克)

黄瓜味道温和。它主要由水组成，含有少量的维生素K。