怎么吃才能不发胖呢？
虽然这些冰淇淋脂肪和糖含量高，可我们买的冰淇淋有一半都是空气，那还怕啥？
这些想法可太单纯了......
享用美食还不想发胖，这几个吃冰淇淋的小秘诀，让夏天少胖10斤。
首先，捂住荷包买小份！
其次，可以留意一下配料表的能量占比。
比如可爱多巧克力圆筒冰淇淋，热量大概在334大卡，相当于一份100克的香辣鸡腿汉堡，也就是一份正餐的热量，这可以说是高热量了。
大家在选购时最好还是选择低于此热量的冰淇淋，这样吃完一份也不会有太多的负罪感。
冰淇淋的热量
另外，吃冰淇淋的时间也大有讲究。
日本Life＆BeautyReport网站经过研究发现，享用冰淇淋时间，15到18时最佳。
因为这段时间是一天中人体温最高，最难发胖的时间段，代谢也会很快，摄入的多余热量可以及时消耗。
吃完冰淇淋后，内脏也会相应的“冷静”下来，消化器官工作效率也会降低。为了身体健康，大家可以适当喝一些温热的饮品，帮助身体恢复体温。
最后，运动是最好的消耗热量的方法。
例如，上文提到的可爱多巧克力圆筒雪糕，吃一份就需要跑步约半小时才能消耗掉吃进去的热量。
