另外，是否保障了充足的睡眠，有没有熬夜，也会影响影响减肥的效果。熬夜、睡眠不足等都会影响一些激素的分泌，增加食欲。
总之，影响减重效果的因素有很多，当你的体重停滞下来，减重效果不明显，切忌急躁甚至放弃，找准原因，对症下药，你的努力就不会被辜负。
大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。
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