生活中，大家是否会经常遇到刚放下的东西就找不到，重要的事情经常忘记等问题。其实，这大脑缺少营养发出的“信号”。尤其是老年人，更需要保护大脑健康，预防阿尔兹海默症的发生。
据统计，全球有超过5000万人患有阿尔兹海默症，这个数字还在不断增长。为了更早地发现病情，及时治疗，我们需要了解阿尔兹海默症的早期征兆。
1. 轻微遗忘
阿尔兹海默症最早的症状就是记忆力逐渐减弱，轻微的遗忘可能会变得越来越频繁。例如，经常忘记把钥匙放在哪里，或者忘记某个约定时间和日期。虽然这些遗忘可能并不严重，但它们有可能是阿尔兹海默症的早期信号。
2. 语言能力下降
阿尔兹海默症的病人常常会出现语言能力下降的情况。他们可能会忘记简单的词语，或者无法组织正确的语言句子。这种情况可能会导致交流障碍，使他们感到沮丧和不安。
3. 视空间能力下降
阿尔兹海默症的早期征兆之一是视空间能力下降。患者可能会出现混乱或困惑，无法识别物体和其他视觉信号。他们在行走时可能会变得不稳定，容易跌倒或撞到东西。
4. 大脑计算能力下降
阿尔兹海默症的病人可能会开始失去计算能力，例如忘记如何进行简单的数学运算，如加减乘除等。这些计算问题可能表现为困惑或沮丧，并导致日常生活中的许多问题。
5. 行为和性格改变
阿尔兹海默症的患者的行为和性格可能会发生显著改变。他们可能会变得易怒、情绪化、易激动或抑郁。此外，他们可能会出现社交障碍，不再像以前那样与家人和朋友保持联系。
1、富含DHA、磷脂等脂肪酸的食物
DHA是一种Omega-3脂肪酸，它在大脑神经元中占据着重要的地位，同时也是维持大脑健康和功能的必需品。磷脂则是构成细胞膜的主要成分之一，能够促进神经元之间的连接和信息传递。
海鱼是DHA的重要来源，比如三文鱼、鲭鱼、秋刀鱼等均含有丰富的DHA和磷脂。此外，核桃、亚麻籽、芝士、鸡蛋黄等食物也富含这些脂肪酸。
