在医生看来，无论什么时间，只要你用牙线，就该给个大大的赞。
毕竟很多小伙伴还没有好好坚持早晚有效刷牙，而机智的你已经开始关注使用牙线了。
牙线什么时候用？怎么用？1. 使用牙线是为了清洁牙齿与牙齿相邻的侧面，就是牙刷清洁不到的地方。所以，使用牙线就无所谓是应该刷牙前还是刷牙后了。
2.使用牙线的次数也没有一定之规。好比有人喜欢睡前洗澡，有人喜欢起床后洗澡，特别闷热的天气里有人可能会冲凉好几次。
专家建议：每天至少使用一次牙线，彻底清洁牙齿相邻的侧面。
3. 使用牙线时要紧贴牙侧面上下移动，不要用力过大损伤牙龈，不要拉锯式前后扯动。
牙线的操作方法1.水平拉锯式通过两颗牙齿的接触点，到达牙齿和牙龈交界处；
2.呈字母“C样”向一侧用力，使牙线紧贴牙面；
3.上下移动，清洁完一侧牙面，再向另一个侧牙面呈“C”型包绕，上下移动。
至此，一个牙缝清洁完毕，继续下个牙缝，注意不要有遗漏哦。
牙缝清洁也要面面俱到起初使用牙线不熟练，坚持练习一定可以掌握好。
实在嫌麻烦的小伙伴可以选用牙线棒，如果牙缝比较大，也可以选择大小适合的牙缝刷。
总之，牙齿相邻的侧面是比较容易忽略且不便清洁的，但越容易被忽略的角落，越是食物残渣和牙菌斑堆积的位置，也就是容易发生龋坏的位置。
小伙伴们，从今天开始，拿起牙线练习吧！
编辑：武超
审稿：刘敏
