坚果适量摄入有益健康，但其属于高能量高脂肪食物，每100克坚果所含脂肪约35—45克脂肪含量较高，建议每天食用20~25g（带壳重量）。
肥肉及动物内脏均含有饱和脂肪酸及较多的胆固醇，其摄入量与心脑血管疾病及肥胖的发病率呈正相关，长时间摄入会导致肥胖及机体免疫能力下降，日常摄入应严格控制，高血压、高血脂、肥胖症、高尿酸、糖尿病患者不推荐食用。
如果您因为饮食不当，免疫力下降，身体出现不适，请及时前往陕西省中医药研究院陕西省中医医院营养与食疗门诊就诊，以免耽误就医时间。
营养与食疗门诊因时、因地、因人施膳，根据患者个体情况，选择相适宜的食物，利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，满足患者的生理需求，改善患者的体质情况，平衡阴阳，调和脏腑，达到防治疾病，促进疾病康复的目的。“营养与食疗”门诊适宜人群：
肥胖人群：根据患者实际情况制定“个体化减脂调理方案”，让您在调理身体的同时健康减重。
慢病人群：针对高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等慢病人群，制定“食疗养生调理方案”，让您远离慢病，合理进行养生保健。
孕产人群：针对孕产妇身体状况，科学合理的安排养生膳食，做到产前调理、孕期合理、产后快恢复，并指导哺乳期合理饮食，让您拥有健康，更拥有 “完美曲线。
来源：陕西省中医药研究院
