当然需要注意的是，市面上很多电解质水是有添加糖的，如果你对热量比较在意，或是嗓子不舒服，最好选择糖分没那么多或是是无糖的产品，避免增加咽喉分泌物。
如果你是日常出汗或者轻运动，选择一些低钠、低糖或 0 糖 0 卡的电解质水就足够了。
不会增加过度摄入糖长胖的风险，喝起来也没负担，可以帮助补充更多水分。
而如果你热衷于进行长时间高强度运动或是经常暴汗，则可以选一些带有优质糖分的、电解质含量更高的产品，用来补充运动时消耗的能量。
不过说一千道一万，电解质水虽然凭借着它的功效，在大家的囤货清单上占领了一席之地。
但它毕竟只是帮助你更方便补充电解质的工具，不是药。当然，如果你症状严重，有严重电解质流失，那就需要去医院，根据医嘱用专门的电解质补剂。
疫情当下，虽然大家都烧得五迷三道，但我们在下单囤货之前还是得保持清醒和理性，多了解、多学习，才能买到那些符合自己需求的产品。
毕竟，从今往后，健康的第一责任人，只有我们自己。
