第二，“置之死地而后生”，割断对ta的所有幻想。
不要企图用任何缺乏依据的方式（比如“断联”、“二次吸引”），来刺激ta或者幻想ta重新爱上你。
在解决问题之前，就算ta对你存有旧情，ta也会因为各种顾虑（比如害怕重蹈覆辙，无法继续面对以前的问题）拒绝复合。
第三，直面爱情的真相，不断地“合理化自述”。
你必须接受的一个真相是，人生而不同。爱情里也会存在落差，比如有的人就是付出得多一点，有的人就是爱得少一点。这很正常。
相爱久了也确实会出现问题，有的人遇到问题就解决，有的人习惯积累问题直到无法承受，然后选择逃避（分手）。这也很正常。
我一直觉得，每个人对爱的理解不一样，表达爱的方式也不一样。选择分手是对方的权利，要不要复合是你由你来主导的。
如果你想复合，你可以站在ta的视角来理解ta，接纳ta做出的分手决策，你将ta分手的这个行为进行“合理化”。
你可以不断地对自己说：“我们真的分手了，虽然这令我很受伤，但ta也好不到哪去。ta选择分手，可能是我带给了ta很多不好的感觉，而我不知道；可能ta确实对我们的感情很失望；也可能是长久以来的情绪爆发。如果站在ta的角度去想，或许我也会分手。既然分手了，那么我们这段感情应该留在过去，我不应该把ta再带入过去不好的体验中，我应该让ta知道我接受了分手，我没有因为分手失去理智，我比ta想象的更坚强，我会越来越好，我要改变ta对我不好的看法······”
当你不断“合理化自述”后，就可以彻底接受分手的事实，走出大脑制造的“假象”。你就可以腾出时间和精力，反思感情里的问题，思考复合的对策。而不是与ta对抗，跟ta辩论。
就像我前面说的，分手是ta剪断了你们的“感情纽带”，ta无法再接收你所传递的信息。那么，你想要复合就必须重新建立你们的“感情纽带”，让ta愿意看到你，愿意听你说话，也愿意跟你相处。
我觉得，重新建立“感情纽带”绝对不是靠一两句话，或者一两个小套路就可以的。而是需要你从减少ta的反感开始，不断的注入“舒适感”，通过一个又一个的小细节填补曾经的裂痕。
我举个例子你可能更容易明白：就比如你打破了一面镜子，你把镜子用透明胶粘好了（使用了小套路），镜子看上去完好无损了，但裂痕依然存在，并且也很容易再次破碎。想让镜子真正的恢复，就必须让专业人士用“筑镜”的方式，将细小的“玻璃分子”一点一点的注入，直到恢复原样。
所以，重新建立“感情纽带”至少需要你做到以下三点：
第一，拿出诚意与理智去安抚对方的情绪。
你必须深刻的认知到你们的感情问题，能够保持一个好的心态来面对ta对你的负面情绪，同时拿出你的诚意和理智，安抚ta的情绪。
这里的诚意包括：体谅与接纳ta的情绪，尊重ta的选择。而不是简单的几句“对不起”或“我错了”，更不是推翻ta的表达，以“爱”的名义绑架ta，逼ta原谅你。
理智包括：认真深刻的分析你们感情中的问题，用逻辑和条理表达你的态度，不卑不亢。用言简意赅的方式说出你的想法，不要长篇大论说一堆没有信息量的废话。同时，把积极的情绪传递给对方，让对方看到你的担当与成熟。
就像我经常说的，分手以后的交流，千万不要自顾自的表达，要多观察对方的情绪。如果沉默能让ta冷静，那你就保持沉默；如果讲道理能说服ta，那就讲道理；如果提供情绪价值能安抚ta，那就跟ta共情并提供情绪价值。
总之，想要安抚ta的情绪，就必须用ta能接受的方式去对待。当ta的情绪被你安抚到位了，ta也就不再反感你了。
第二，学会抓住对方的“痛点”，把话说到对方“心坎上”。
我接手过这么多情感求助，有时候看大伙儿的聊天记录时候，发现有的人说话让人神清气爽，有的人说话令人火冒三丈。其实最根本的原因不在于说的话是对是错，而是你有没有揣摩到对方的心思，说的话是不是对方真正想听的。
