瘦手臂副乳最快的方法,最有效瘦手臂收副乳的方法

俯卧在瑜伽垫上，将双手放在下巴正下方，弯曲肘部，收紧手臂和胸部的肌肉，抬头，使上半身保持抬高，保持核心稳定同时，双腿交替抬起。

试试这组动作吧，本人亲测，那叫一个酸爽。如果你做完后没这种感觉，说明~~你想做一个大骗子。

这组动作虽然累了点，但既能减脂减副乳，还能顺便瘦手臂，想想还是超值的~~

下周四想get瘦哪里的动作，留言告诉我， 排名第一的问题优先哦。

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