如何在七天快速增高,三个动作教你快速增高

游泳是增高最有效的运动之一。

事实是游泳能同时伸展身体和脊柱，而且当人在游泳时，可以不受重力影响，所以当他们持续的运动，身体得到极好的伸展，同时脊柱也随着运动时间增长而受益。

然而蛙泳是收效最好的方式。

当你在水中，手和脚都做伸展运动。全身的肌肉都得到了伸展。同时运动效率更高。而达到生长的目的。

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