早餐吃什么比较快捷方便有营养,早餐吃什么最好又简单又方便

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-07 07:59:03

材料:干酵母若干,玉米面125克,面粉50克,奶粉25克(具体计量视实际情况而定)鸡蛋若干

做法

把适量酵母用温水冲开调匀;

●把玉米面、面粉、奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的一个鸡蛋蛋液,白糖、酵母水和适量温水一起调成面糊;

●面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了。

●平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,两面金黄即成。小饼里加了 糖,火大的话会很容易糊。

孩子看了有食欲,粗粮有助于健康

8、香芹鸡肉快艇三明治

早餐吃什么比较快捷方便有营养,早餐吃什么最好又简单又方便(9)

材料:鸡胸肉若干,姜片,芹菜,西红柿,鸡蛋一个,生菜,法式面包

做法

●鸡胸肉切片,放入小锅内煮熟,再放两片姜进去一起煮。

●鸡肉煮好后用手撕碎;香芹洗净切丝;西红柿洗净切薄片。

●还有沙拉酱和生菜叶,外加一个煮熟的鸡蛋,鸡蛋用切蛋器切成薄片这样三明治更漂亮。

●香芹放入沸水中焯烫一下,放入盛鸡肉丝的大碗中,加多一点沙拉酱、一点点盐和白胡椒粉拌匀。

●法式面包切成12厘米左右的长段,再从中间切一刀,不必完全切断,开口内抹上一层黄油,将西红柿片、生菜叶、拌好的鸡肉丝、鸡蛋片一起夹在面包内就好了。

适合孩子夏天作为早餐饮用。

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