许多骑自行车已有数十年经验的自行车手仍在调整自己的自行车适应性-在性能方面，对于某些骑手来说，自行车适应性是一个永无止境的根据个人因素和目标进行调整的过程。
但是，有一些基本准则可适用于所有希望舒适骑行并避免受伤的骑手。
通过将脚后跟放在踏板最远的位置，可以找到最佳的鞍座高度。您的腿应该是笔直的，因此当您插入时，会略有弯曲。您也希望肘部略有弯曲–当骑在车顶上时，轮毂的前轮从车把下方的视野中消失时，您会知道伸手可及的距离。
了解如何补胎
爆胎是最常见也是最烦人的事情，但是你学会如何自己动手后，你会发现事情简单了很多。
其实很多时候，轮子真的很难扒下来... ... 但是每次出远距离骑行是，还是要自己备好一些必要的工具，即使自己很难完成，也可以让同伴协助一下。
我曾经遇到过一次，走了好几公里都找不到修车店，而找到修车店后，没公路车的零件... ...
所以，带上必要的东西，可以让你省很多麻烦。当然如果学会了就更好，或者学我：伴大神~（开玩笑，哈哈）
适当投资关键套件
骑自行车似乎是一种相当昂贵的爱好。可以这样，但是不必如此。您无需什么都追求顶级，才感到舒适。我建议您投资的套件有：
- 头盔
- 自行车灯
- 手套
- 骑行服，如果不喜欢骑行服，也可以选择针织面料和优质防水夹克
- 鞋子和脚踏板
- 便携工具，爆胎修理套件
毫无疑问，您可以购买更多的套件和自行车配件，但这是必不可少的。
加入自行车俱乐部
新线路，友情，互相帮助，探究美食，这些都是加入俱乐部能够获得的东西。当然，如果你还是个达人的话，组队比赛都不在话下。
所以我建议你能参加一下当地的骑行俱乐部，加入俱乐部的首要规则就是：尊重。
这里的尊重包括尊重他人，也尊重自己。
比如不打听他人隐私，就是很多骑友中不成文的底线。
当然，久而久之，志同道合又志趣相投的小伙伴，自然而然就会发展成更紧密的好友了~
不要忍受鞍座不适
