注意力:是指能够集中注意于某种事物的能力。
专注力:这个词语可以理解为集中度良好的注意力。
自控力:在口语中代表着“执行功能”中一些自我管理的核心成分,与抑制(Inhibition)的相似度最高。抑制可以帮助我们抵抗外界干扰从而专注于所需的事情上,即达到更好的专注表现。
如何判断孩子的注意力够不够好呢?
一般有以下两种情况:
第一种是,孩子虽然上课、写作业注意力不是很集中,但是孩子做自己喜欢的、感兴趣的事情时,能坚持专心很久,家长就没有特别去训练专注力,然而,结果很可能是,等得望眼欲穿了，无论家长怎么强调学习很重要,无论怎么拿着鞭子督促管理,无论孩子在其他所谓感兴趣方面的事情如何专注,孩子在学习上的注意力始终没有改善,甚至每况愈下。
第二种是,孩子总是坐不定,三心二意,左顾右盼,小动作多,
随着孩子慢慢长大,确实会比小时候稍微坐得住了，也不那么调皮好动了,但思想仍容易开小差,总是神游太虚,仍容易被不重要的事吸引走注意力,难以坚持专注在学习上。
“什么时候开始干预都不为晚。”
因为无论什么时候,都能帮助孩子的注意力在自身的基础上进一步发展。但孩子的专注力和自控力飞速发展的黄金时间,确实是学龄前到学龄期这段时间。并且,这段时间的专注力和自控力的情况决定了后续各种高级的、复杂的认知能力的进一步发展。换言之,专注力和自控力相当于地基,如果地基没打好,后面添砖加瓦盖高楼大厦,都会受到明显的影响,如取得学业事业成就等。
很多时候,大家以为的专注,并非真正的专注。比如,看电视、玩手机时很专心,不等于注意力能够集中;看自己感兴趣的书很专心,或者按照自己的想法坚持专心搭积木很久,也不一定说明注意力能够集中;甚至,就算作业能按时完成,学习成绩也不错,也并非一定代表孩子的专注力没问题。
那么,什么程度的专注,才算数?
看电视、玩手机时的注意力,我们叫被动注意,也就是说不太需要付出主动的努力,只是因为被吸引了而导致看上去很专注而已。其实这个时候的注意力,没有什么建设性。尤其是玩电脑以及现在玩手机游戏,主要是被丰富的颜色图案刺激吸引了注意力而已,实际上大脑并没有被调动起来。尽管也许看上去操作复杂,反应迅速,眼手协调,但大部分的电子游戏,研究表明,大脑的高级功能皮层,并没有被激活。
真正有效的注意力,应该是在面对不太感兴趣的,甚至有些枯燥的,但深知是自己应该完成的任务时，能够靠自己的努力维持注意力,专心在手头的事情上,而不去神游太虚,或者三心二意。对于一个儿童来说,这类事情最常见的,就是上课学习和完成作业的情况。#阅读摘抄打卡记# #阅读抄写打卡# #阅读·摘抄打卡# #抄书阅读打卡# #阅读抄书分享#
如果孩子愿意集中注意力,且在能力胜任的情况下,这个时候如果 能集中注意力,就没问题,如果不能集中注意力,就需要督促训练。
如果孩子是因为能力不够所以难以专心,那么家长要调整要求和预期,以及多加辅导,提高孩子的学习能力。这两个问题在后续会有相应的建议。
注意力能够保持集中,是完成学业任务的基础,除此之外,还需要孩子有兴趣 必学习，才能最终攻克学业任务。
