冥想多长时间比较好,冥想一般可以持续几分钟

前言：隨著生活節奏的加快，压力也越来越大，各种问题困扰着自己，

比如很多企业家都喜欢冥想，如比爾蓋茨，马斯克，乔布斯等等

还有明星：如劉亦菲，陈坤，郎朗，王菲等等

其他就不列举了。

越來越多的人開始實踐冥想静心的習慣，以降低壓力，提高專注力，並增進身心健康。

然而，我們可能不常意識到的是，並非所有時間都適合打坐。

所以选择合適的时间，也是非常重要的。

以下將介紹一些不適合打坐的時間，並解釋其原因，

最後提供給你3個最適合打坐的時間，讓你的打坐可以事半功倍！