谁都不想白头发太早到来，在调理好了肝肾、改正了不良生活习惯之后，还有没有别的方法能延缓头发变白呢？下面这一套头皮按摩操或许能帮上忙！
第1步
按摩头顶百会穴
百会穴位于头顶中心的凹陷处。按揉时将两手食指和中指并拢，用指腹垂直向下按压，力度以略有酸痛感为宜。
第2步
点按耳后角孙穴
角孙穴位于耳尖直上入发迹处，用两手大拇指指腹分别点按两侧穴位，力度不宜过大。
第3步
点按耳后翳风穴
翳风穴位于耳垂下方，耳后乳突与下颌角之间的凹陷处，同样用大拇指指腹按揉两侧穴位即可。
第4步
按揉风池穴
风池穴在脖颈后、枕骨下方两侧的凹陷处。按揉时可将脖子微微后仰，用双手大拇指指腹向上推按穴位，力度以有酸胀感为宜。
第5步
点按少海穴
微微屈肘，肘关节内侧、横纹尽头的凹陷处就是少海穴。按揉时需手臂伸直，用另一只手大拇指指腹按住穴位，其余四只手指握住肘关节。
各个穴位分别按揉1分钟左右，每天只需5分钟，就能促进血液循环，加快头皮新陈代谢，减缓白发生成，让头发更坚固、浓密。同时还有很好的提神醒脑效果哦！
另外，不少朋友可能想问多吃黑芝麻能不能让头发变黑。
从现代医学的角度来说，黑芝麻中的黑色素主要是多酚类色素，它的吸收率比较低，很难在体内转化成头发上的色素；而且黑芝麻油脂含量高，多吃还可能导致发胖等健康危机。
不过，黑芝麻中含有多种可营养毛发的微量元素；而且中医上讲“黑色入肾”，黑芝麻、黑豆、桑葚等黑色食物能够补肾益精，从而延缓白发生长。
总体而言，食用黑色食物具有一定的好处，但需要适量并长期坚持；同时大家还要注意饮食均衡~
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