上周的时候跟一个来看诊的孩子家长聊天，她家孩子总是有内热，还便秘，有时候五六天都不上厕所，都把家里边人急坏了，一直没有找到好办法，这次是经别人介绍才找到我的。
她说本以为孩子积食、内热的情况是个个例问题，没想到后来在一个母婴交流群里发了求助，才知道这种孩子特别的多，很多都是脾胃有问题，这次就是想彻底把孩子脾胃问题给治好。
听着孩子妈妈的话，我也是有点哭笑不得，用药是能解决孩子积食、便秘的问题，但是后期家长饮食上的配合和把控也是不可忽视的呀！
我在临床工作40多年了，处理孩子积食、便秘真的不难，算是儿科最最常见的问题，一般用药一周就能有明显的效果。
其实啊，孩子积食便秘是因为饮食不注意加上吃一些爱上火的食物，明明摸着小肚子鼓鼓胀胀的，但就是不上厕所，有的孩子还会伴随有咳嗽的症状。
陷入治疗误区！
这时候很多家长会觉得孩子是体内太干上火了，这才出现排便困难的情况，就会给孩子大量的喝水，却是治标不治本，没什么作用！
积食是祸根，食物难消化就会生内热，内热易生燥，消耗体内津液，津液不足直接就会导致大便干，可能还伴有嘴唇干、总是口渴、喉咙痛、咳嗽等情况。
调理治疗3步走
此时的调理思路应该分3步。
一消积食清内热，二补津液，三润燥排便，掌握了这个思路，就能轻松应对解决孩子不拉臭臭的问题。
身为孩子家长，心情都差不多，我也理解家长不想给孩子吃药的顾虑，所以还是先提供一个食疗方子给大家，先给孩子试试看，能用家里常见的食材解决问题的，就别急着给孩子用药！
清内热、消积食可以给孩子煮一碗汤—黄豆白菜汤。
一道汤一举三得，可清内热、补津液、还能助排便！温和不伤脾胃。
食疗方子来帮忙
食材：
黄豆 白菜心（用量根据孩子情况来)
做法：
把黄豆洗净放在锅里加适量清水，大火烧开，转小火慢煮30分钟左右，煮到黄豆变软，加入白菜心放进去一起煮，煮至白菜熟透即可，大约8到10分钟。
小孩子喝汤就可以！
白菜性平，偏凉，归胃经，不仅可以疏通肠道积滞，还可以清除孩子体内多余的火热。
黄豆味甘、性平，归脾、胃、大肠经，可补脾胃之气。与白菜搭配，既能清泄热，又能养中气。
孩子体内有热、长口腔溃疡，嘴里长泡，没有胃口、大便干，或有轻微咳嗽都可以喝喝。
不过，我还是要再啰嗦两句：简单的内热一般用食疗的方法就能解决，但并不是所有的内热都能用食疗法解决！
如果给孩子用了食疗的方法，症状不见减轻，那有很大可能性是因为孩子积食伤脾，内热比较重了！
虽然我总跟我的学生说，能食疗不药补，但是遇到这种情况，适当的药物治疗是很有必要的。
之前遇到类似的情况，我都会两方面着手治疗：
一是用一些不伤脾胃的中药来帮助消积清热，主动进攻，把内热给清除。
二是帮孩子守好脾胃！也就是日常用一些食疗方，外用健脾贴、内服膏方、泡脚方等方法，从日常生活着手，慢慢帮孩子养好脾胃！
孩子消化不良、便秘，家长最是忧心，其实关键还在少食，“若要小儿安，3分饥与寒”，真正把孩子的喂养习惯给纠正过来！
适当情况下借助药物，能起到事半功倍的效果！
药物治疗不是目的，用最简单的方式治好孩子的病，让孩子少受罪才是我们的目的。
