自由潜水呼吸技巧图解,自由潜水的正确方法和视频

③ 在水下呼气，在水下的时候，用嘴或鼻子慢慢地呼气。当你呼气时，你应该不断地从你的鼻子或嘴中慢慢吐出泡泡。呼气的时候，水是不会进入你的鼻子或嘴巴的。

④ 沉入池底，看看你是否在正确地呼气。如果你正确地呼气，你的身体就会沉入底部。如果你不是，你的身体就会浮上水面。当你做这个练习时，试着坐在池底直到你需要吸气。

⑤ 一旦你的空气差不多呼完了，就马上站起来。除非你是一个有经验的自由潜水者，否则你不应该在水下停留太长时间。