面点师教你做薄皮素包子,无需发面,皮薄如纸透着亮,馅真香
面点师做的素包子、薄皮大馅个个透亮,无需发面,几分钟一锅
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李时珍在《本草纲目》里主张,春季的饮食应"以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食"。春天是万物生长的季节,早春之韭更是鲜嫩碧绿、清香馥郁,遵循"助春阳、养肝木"的养生原理,这个时候正是吃韭菜的最佳时机。
当然吃的时候也应该主要少油清淡,其中凉拌、蒸制为最好的食用方法,为了兼顾营养,今天阿飞就把鸡蛋和韭菜放在一起、调成馅料,给大家做个素包子,薄薄的饼皮裹着翠绿的韭菜馅,一口下去满嘴清香。
【薄皮素包】
第一步:和面
准备一个小盆,倒入面粉500克,加入适量清水,先揉成面絮再揉成面团,面团不要和的太硬,稍软一点的面团,包包的的时候才能把皮擀的薄一点。把面揉好的标准,要手光、面光、盆也光,和好以后盖上保鲜膜饧面20分钟。
第二步: 准备馅料
干粉丝一把放在盆中、用温水泡发。准备一个小盆,打入三个鸡蛋,用勺子打散。锅内烧油,油热以后倒入鸡蛋,煎至金黄成型,搅碎后倒出备用。