血虚的食疗调理
血虚进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用；
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
推荐：当归黄芪茶
做法：
黄芪和当归按5：1的比例，如黄芪30克、当归6克；
将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
功效：
黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行。
注意事项：
血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝；
气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；
阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝；
身体有大病的时候，不要喝；
感冒期间不要吃黄芪。
另外，补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用。
