3.睡眠良好
好的睡眠可提高免疫力，长期睡眠不足的人会给免疫系统带来较大的负面影响，且脏器的衰老速度也会加快，容易增加疾病的发生风险。
4.牙齿坚硬
牙齿好的人群说明营养摄入也比较好，老年时期依旧拥有一口好牙，说明你离长寿很近。
5.肺活量好
肺部功能对长寿也十分重要，肺活量好的人相较于差的看起来会更加年轻，走路的时候也不会上气不接下气的。
微胖很多时候不是坏事，对此要持有正确的心态，切不可盲目减重。尤其是老年人，不要再遵照千金难买老来瘦这个准则了！适当的超重反而对健康有好处。
参考资料：
[1]《胖也要“胖”对地方！新研究：腿粗屁股大的人更长寿》.生命时报.2023-04-04
[2]《哪种体型的人更长寿？研究发现：这个部位“细”点好！》.健康时报.2024-04-29
[3]《身体有这6个特征，不想长寿都难》.CCTV生活圈.2023-06-09
未经作者允许授权，禁止转载
