喝断片了第二天吃啥,喝断片第二天人难受吃啥

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-28 06:02:16

喝断片了第二天吃啥,喝断片第二天人难受吃啥(1)

​很多人都有过喝酒断片的情况,我们在狗血剧里也经常能看到,当男or女主角在工作/生活/情场失意时,就会去借酒消愁,然后喝到“断片儿”,当第二天醒来就会发现自己不知身处何地,什么也不记得了,当然最后会幸运的发现一切都是“命运的安排”......但现实生活毕竟不比电视剧,有时候,断片后具体做了什么,自己却不知道,是非常可怕的一件事情......

断片,就是酒喝多了,出现了失忆,对于前一天喝了多少,干了什么,怎么回的家,通通都不记得了,有时还伴随着头痛、恶心等不适症状。

喝酒怎么会断片?对脑子影响大不大?会不会变傻呀?今天就让我们来深入了解下喝酒断片是怎么一回事~

记忆的产生

想知道喝酒是怎么断片的,首先,我们来了解一下大脑中记忆是如何产生的——

记忆是人脑对经历过的事物的反映。所谓经历过的事物,是指过去感知过的事物,比如见过的人或物、听过的声音、嗅过的气味、品尝过的味道、触摸过的东西、思考过的问题、体验过的情绪和情感等等。这些经历过的事物都会在头脑中留下痕迹,并在一定条件下呈现出来,这就是记忆。

记忆的强弱是外界的刺激方式、强度和次数决定,根据保存的时间可分为“瞬时记忆”、“短时记忆”和“长时记忆”。

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图 | 婵姐

举例:别人给你一张名片,你一眼扫过去,能看到上面有名字,电话,地址(瞬时记忆),你希望以后能常联系,然后就在心里默念几遍电话号码,你会发现你能把这串号码背下来了(短时记忆),之后,你每天都拨打这个号码,渐渐地你就会发现,这个号码和名字都存在了你的记忆深处(长时记忆)。。。

为什么喝酒会断片?

研究发现,醉酒者的感觉记忆不受影响,短期记忆的形成也基本正常,只是短期记忆转化为长期记忆时,往往会出现问题。而短期记忆转化为长期记忆的关键部位就是脑颞叶内的海马体,酒精的作用部位就在于此。

酒精是亲脂性物质,饮酒之后,酒精很快就能通过血脑屏障,当饮酒过量的时候,酒精中的乙醇就会影响神经关键离子通道的激活,间接影响海马CA1区锥细胞功能,使海马丧失与其他脑细胞的联系,继而导致短期记忆无法转化为长期记忆,也就是发生了断片。(此时的大脑就像是一台只能取景而不能录制的摄像机。)

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图 | https://pixabay.com/

喝多少为之过量?

《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒"作出的定义是:

过量饮酒

男性:一次喝酒超过5个标准饮酒单位,约为:

高度白酒125ml,或低度白酒175ml,或5听啤酒,或黄酒375ml,葡萄酒750ml,

女性:一次喝酒超过4个标准饮酒单位,约为:

高度白酒100ml,或低度白酒150ml,或4听啤酒,或黄酒300ml,或葡萄酒600ml。

醉酒

指急性酒精(乙醇)中毒,饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。

每个人对酒精的耐受不同,更多时候是根据自己的感觉和表现,来判断是否饮酒过量。

笼统来讲,醉酒可分为三个阶段:①兴奋期:兴奋话多、易被激怒等;②共济失调期:步履蹒跚、语无伦次等;③昏睡期:完全丧失了辨认和控制能力。

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图 | https://pixabay.com/

所有人醉酒后都会断片吗?

理论上来讲,如果摄入的酒精量足够多,基本上每个人都是有可能发生醉酒断片的。不过,不同的人酒量不同(酒量主要由基因决定),酒量大的人通常需要摄入更多的酒精才会断片,而酒量差的人即使是只喝少量也会有酒后失忆,而且失忆的时间还可能会更长。另外,如果空腹、快速、大量地喝酒,酒精对大脑的刺激性更大,也会更容易断片儿。

在大脑发育过程中,额叶是最后成长的脑区,直到25岁才会结束生长。因而青少年对酒精的危害更为敏感,频繁断片会影响脑部的正常发育。

酒精对大脑的影响是慢性的,一次两次断片儿你可能感觉不到什么影响,但是大脑三天两头被荼毒一番,长期、反复出现喝酒断片情况(酒依赖患者中非常多见),一旦脑部受到损伤,记忆的恢复将非常困难。

当然了,断片的危害不止于此,如果醉酒已经达到完全hold不住自己的时候,还会伴随着致命的危险,例如:

因为喝得不省人事,倒地呕吐,结果呕吐物卡进气道,窒息而亡;

因为喝得找不着北,睡在大街上,被冻死了;

因为。。。

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图 | https://pixabay.com/

如何防止喝酒断片?

酒精可自由穿透血液和大脑之间的屏障,喝酒断片主要是因为酒精刺激大脑产生的。空腹喝酒酒精吸收较快,所以在喝酒之前,可以先吃点食物垫垫肚子或者喝酒间隔吃些东西;喝酒时要慢,给身体多留点时间将酒精分解掉;对于不常喝的酒类更要尽量少喝,也不要将几种不同的酒混着喝,这会增加身体的负担;适当加强锻炼,提高代谢能力。

当然,最最根本的解决办法是——

!!!


参考文献:

1.鲁晓岚, 延华. 避免过量饮酒,防止大脑损害——浅谈饮酒与神经精神损害[J]. 肝博士, 2018, 84(05):20-21.

2.桑菲, 陈军. 急性酒精中毒对记忆功能影响的功能性磁共振研究进展[J]. 放射学实践, 2016(12).

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