躺着瘦脸下巴最快的方法,瘦脸部双下巴最快的动作

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-29 20:59:07

躺着瘦脸下巴最快的方法,瘦脸部双下巴最快的动作(1)

为什么你的脸一直瘦不下来?

躺着瘦脸下巴最快的方法,瘦脸部双下巴最快的动作(2)

有3个原因会导致脸胖:脂肪堆积、慢性浮肿、表情肌衰退。

脂肪堆积很好理解,所谓的一胖先胖脸就是这种体质。体质无法改善,但我们可以后天锻炼,将脂肪减掉。

前一天晚上喝水过多,或者熬夜导致第二天醒来脸部浮肿,也会给人一种脸大的错觉。如果放任不管,就会变成慢性浮肿,积年累月下来脸就真的变大了。解决浮肿的办法很简单:多吃水果!多喝水!尤其是西瓜、黄瓜、哈密瓜、香蕉、猕猴桃等含钾的水果,能够促进利尿。同时不要饮酒,体寒的姑娘记得保暖。

其实大多数姑娘只是表情肌衰退导致脸变胖。表情肌会随着年龄增加而衰退,这也是为什么很多姑娘说自己小时候脸明明很小。即使你才20岁,也要开始注意表情锻炼。因为表情肌一旦衰退,就不只是脸大了。还会导致脸部松弛,出现皱纹。

敲黑板!这部分最重要啦,给大家安利3个小教程,适用于以上3种原因导致的脸胖,非常简单,随建议你们每天都做,有空就做。最快一周就能明显改善,千万不要偷懒哦~

// 第一步:放松肌肉 //

这步的主要目的是

让脸部的肌肉放松,相当于热身运动。

STEP 1:

这个动作有一点搞笑,要把舌头吐出来放松肌肉

保持10秒,做2组

躺着瘦脸下巴最快的方法,瘦脸部双下巴最快的动作(3)

STEP 2:

第一个动作的加强版,保持头朝上

舌头笔直向上伸。保持10秒,做2组。

躺着瘦脸下巴最快的方法,瘦脸部双下巴最快的动作(4)

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