对于人类为什么会流泪有很多不同的说法，当然一开始并不认为流泪会对我们有什么好处，特别是进化论的创始人达尔文认为流泪可能就是某种进化的“遗迹”。因为哭泣的时候我们悲伤的表情，会让我们面部肌肉收缩，而眼周围的肌肉也跟着收缩，这就容易导致泪腺分泌眼泪，并且流出来。所以被认为流泪似乎没有什么太大的意义。
但是在后来被发现并不是这样的，尤其是以美国人类学家阿希莱·蒙塔戈的观点，认为流泪对我们人体是有益处的，他认为：如果没有益处，那么进化“遗留”它干嘛呢？另外，他认为眼泪中含有溶菌酶，这是人体的有种自卫物质，它能保护鼻咽黏膜不被细菌感染。
再往后越来越多的人认可他的这样观点，甚至对此有了更深入的研究发现流泪可能是一种排泄行为，悲伤的时候流泪是因为人体由于感情压力所造成和积累起来的生化毒素，这些毒素如果不通过流泪排出，留在体内，将对健康不利。情感性的流泪排泄毒素，使流泪者恢复心理和生理上的平衡，因而对健康有益。
甚至也有人用这样的说法来分析为什么女性普遍比男性长寿，因为传统的观点里“男儿有泪不轻弹”，经常隐忍，就算情绪糟糕也不轻易流泪，所以因为情感积蓄的一些生化毒素日月积累在体内影响身体健康，女性则恰好相反，想哭就痛痛快快的哭。情感方面对此影响因为哭泣而达到释放，一些有害的物质还能通过流泪排出，相对而言更为健康。
为此，大致可以总结出流泪有如下几个好处：
1.哭能“排毒”——具体前面已经了解到了；
2.哭能解压——哭的时候，眼泪中 会含有脑啡肽复合物及催乳素，哭的时候能把身体继续的导致忧郁的化学物质清除掉，能缓解压力降血压，防抑郁；
3.哭能治愈——哭的时候需要反复多次的深呼吸、因为情绪影响还会使我们心跳加速，还得需要神经系统团结协作才能让我们畅快的哭起来，这也是我们在哭完时候对这些系统进行刺激，哭完之后会感觉到畅快，治愈。
为此就有人建议为了身体健康，还是适时的哭一哭，压抑的时候找个没人的地方痛痛快快的哭一场，或者看一个感人的电影，留一场健康的眼泪。可能有的人就说了，笑的时候也会流泪，为什么非得是哭呢？
这个还真不一样，有研究发现：人的喜泪量大，味道很淡，而悲泪则水分不多，味道很咸，原因在于受刺激的是交感神经还是副交感神经。因此，悲伤时，流出泪水相对笑出泪水更有利于健康，当然像切洋葱这样的刺激流出的眼泪也是一样的。
说到流泪，哭泣时候流泪更比开心流泪似乎更容易被人接受，可为什么开心的时候也会让然流眼泪呢？
主要还是因为眼泪其实一直在分泌，帮助我们润滑眼球，眼泪中含有的溶菌酶、免疫球蛋白、补体系统等特别是像溶菌酶能保护鼻咽黏膜不被细菌感染。可是平时分泌的很少，差不多够用就行了，主要是紧沿着眼球表面，在眼皮内面的微细空隙向前规规矩矩地走，不会乱流，所以我们不会感觉到它的存在。就连睁眼闭眼的一刹那，这些眼球表面的泪水被吸到眼泪的地下水道——鼻泪管里去我们也察觉不到。然后人在大笑的时候，一方面眼皮拼命用力紧闭，把泪水挤向鼻腔；另一方面，鼻腔里的压力增加，泪水向鼻腔流动时受到阻碍，泪水流不下去，积在眼里的泪水越来越多，最终只能溢出来，这就是我们会笑出眼泪的原因。
当然了眼泪也不是流得越多越好，如果反复的流泪可能是某些眼疾的信号：
因为眼睛因为疾病刺激，导致眼睛的泪腺分泌泪液“冲洗”眼睛。
而像么老年人则容易出现迎风泪的情况，主要与眼睑松弛有关。
总而言之，就正常的流泪来说，经常性的能够让自己流些“悲伤的眼泪”对我们健康而言是非常有意义的。所以还请各位不要吝啬自己的泪水，男人也不要觉得“有泪不轻弹”，“男人哭吧哭吧不是罪”，想哭就放开的哭呗。哭过以后你或许就会觉得舒畅很多的。
