夏天掉肉秋贴膘顺口溜,秋天养膘幽默句子

防止“悲秋”

肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。

肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。

所以这时的精神调理很有必要。《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃*之气，收敛神气，适应秋天平容之气。

可以多外出运动，登高远眺、放风筝，多看一些让人心情愉悦的事物，都能让你远离悲伤。