5、对运动减肥缺乏坚持，对自己缺乏认知
很多人嘴上说着自己天天运动却瘦不下来，其实掰着手指头数他也只是跑了三天步就开始抱怨而已。这些人不在少数，对自己缺乏认知，很容易就进入了一种自我催眠的状态，运动也不能使我瘦下来，我是那种喝凉水都会胖的人...要知道饮食控制，健身运动，从来不是以天为计算单位的，根本没有做到天天运动合理饮食，瘦不下来只能成为必然。
减肥是一件相当考验毅力的事情，其中又有那么多科学道理和陷阱，所以确实是件难事。减肥开始容易，难在坚持，运动减肥不是立竿见影，但却是最正确的方式，值得大家去坚持。当控制饮食和科学运动成为习惯，更好的自己肯定会在未来的某个地方等你。
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