2、不喝浓菊花茶
大家都知道菊花茶有不素的降温、去火的作用，天气很热的时候，不少朋友上火严重会喝上一些浓菊花茶，以达到快速下火的作用。
其实越是天气热的时候，越是要和清淡的菊花茶，清茶淡饮增岁月，这样舒缓降温对身体大有益处。要知道浓菊花茶属雪上加霜，对肠胃而言猛如虎，最容易引起拉肚子等不适感。
“1要做”
要应季而饮
这里所说的应季而饮就是指不同的季节，喝不同的菊花茶，如：伏天来临，每天都沉浸在自己的汗水中，身体水分流失较快，电解质紊乱，不少朋友感到浑身没劲、提不起精神总想睡觉等。
而黄菊花具有去暑去火、降温降燥、生津止渴的作用，每天喝上几杯浑身清爽有精神，更适合炎热的夏天饮用。
说到喝菊花茶，对于老百姓而言，肯定要喝品质好且价格不贵的黄菊花了，但市场上种类繁多的黄菊花不在少数，一些朋友没有经验，一不小心就会踩坑，不妨在这里给大家分享一款适合伏天喝的黄菊花，一起来看看吧！
