文丨福林妈咪
同事花姐最近老跟我抱怨，说孩子都三对半了，天天吃什么都不香，还特别没精神，隔壁家小家伙不到三岁，生龙活虎的，看着比我家孩子还大呢。
孩子食欲不振多半是脾胃虚弱，这可马虎不得，很多父母对这个不太了解，想着孩子就是挑食而已，时间长了就会发现有很严重的后果。
后果一：孩子不爱吃饭。脾胃不好首先影响的就是孩子的胃口，孩子正是长身体的时候，如果连饭都不好好吃，怎么长身体？
后果二：体质差，容易生病。脾气虚弱，吃饭不好，营养就会慢慢的跟不上，体质自然而然的就会变差，特别是容易生病的的宝宝，父母要多注意一些。
很多宝妈对于孩子脾虚不知道怎么办，不想让孩子吃药，是药三分毒，小孩子吃药终究是不好的。其实孩子脾虚的话，最好还是选择食补，从源头上解决问题，所以日常饮食宝妈要多注意了。
一、如果孩子脾胃虚弱偏内寒，一定要让孩子养成喝热饮的习惯。尤其是现在天气正值酷暑，孩子常常直接喝冷水，这其实对胃的刺激非常大，一定要改掉，尽量喝热饮，或者常温也是可以的。
同时不要喝太多酸奶，否则容易打破肠道的酸碱平衡。建议宝妈日常多给孩子吃一些山药或者芋头之类的食物，少吃一些生冷油腻的东西。
二、如果孩子脾胃虚弱偏内热，日常就要减少吃一些油炸以及辛辣的食物。牛奶不要喝太多，父母看孩子不吃饭，营养跟不上，就让孩子多喝牛奶，这对孩子的身体并不会有什么好处，还会引起孩子拉肚子。可以吃一些海带、胡萝卜还有南瓜这一类的食物，对孩子的脾胃是有好处的。
不过最重要的一点还是父母要多用点心，孩子脾胃不好很多情况下是父母的疏忽与放纵。经常能见到一些父母大夏天的带着孩子吃冷饮，喝冰镇果汁，孩子还小，他的脾胃根本就受不了这么强烈的刺激。
父母在照顾孩子饮食起居方面，一定要多加注意，合理安排孩子的饮食习惯。除此之外，父母还可以带着孩子去户外锻炼身体，呼吸新鲜空气，让孩子充满活力，有利于孩子的健康发育。
