50岁女人养生每天必吃,45岁女人养生每天必吃的营养药

9、将面糊装在一个蒸盘上，热水上锅蒸20分钟即可。

10、黑米糕做好了，稍微冷却后脱模出来。

11、最后切成小块就可以。这个黑米糕手感松软，非常的蓬松，吃起来香软美味，比蛋糕还好吃。

二、大豆

推荐食谱：豆腐花

主要食材：200克黄豆，900毫升清水，3克内酯，红糖

制作方法：

1、黄豆隔夜泡好。