五脏气血运动
心火要下来要经过中焦，肾水上去也要经过中焦，打通中焦是调理上热下寒的重中之重。
※怎么才能打通中焦？最重要的是要养好脾胃。
现代人上热下寒，很大一部就是吃的花样太多太杂，只顾嘴巴享受，不顾脾胃死活。
吃好喝好，不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它给堵了，那时候受苦的还是自己。
然后就是艾灸，通过艾灸的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。
艾灸取穴也以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡，具体穴位如下：
※1、八髎：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
引火归元
※2、少商：位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，
艾灸少商穴
※3、三阴交：用骨度同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
引火归元
※4、复溜：在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
