我用的是七彩叮当迷你豆浆机，干豆不需要浸泡，直接放进豆浆机里，先煮后打磨，20分钟就搞定了，煮出来的豆浆细腻无渣，香浓绵滑超好喝。不仅如此，它还可以榨果汁，煮花茶，煮粥，做奶昔，一次一杯刚好1~2个人的量，上班族带去单位，随时都能喝上自己打的营养豆浆和果汁，真的是太方便了。
----【紫薯红丝绒全麦软欧包】----
瘦身当然要少吃精面粉才好，用全麦粉做的面包富含膳食纤维，维生素E，维生素B族，锌，钾等营养物质，饱腹感超强，是减肥时期，爱吃面包的女生必备的食物，相比普通面包，它的矿物质，维生素和膳食纤维更全面，能促进脂肪代谢，增加饱腹感。
我今天早餐的主食是七年五季“紫薯红丝绒全麦欧包“”，新鲜的紫薯馅儿，带来丰富清新的甜蜜，完美中和了全麦的生硬，麦香味十足，口感绵软有嚼劲，营养饱腹又抗饿，每一袋有6个，只要19.9元，都是独立小包装，随身携带特别方便，干净卫生，女生早餐吃一个就饱了，买一袋可以吃一周，真的超划算哦！
七年五季全麦面包，和其他品牌比，他家的面包使用的是符合国际要求总膳食纤维≥9g/100g的全麦粉，而且所有面包的全麦粉含量均在50% ，富含膳食纤维，饱腹抗饿又好吃，女生一餐只吃1个，4个小时不饿；男生一餐吃2个，4个小时不饿。
----【坚果，鸡蛋】----
早上起来，用煮蛋器随便煮个鸡蛋，几分钟就搞定了，方便省事。再搭配一点每日坚果，营养更全面。
----【黄瓜，火龙果】----
天热了，多吃点瓜果，既可以补充水分，又能补充维生素。火龙果清甜多汁，爽口开胃，搭配黄瓜一起吃，清清爽爽的，特舒服。
