文/乐乐
唐若心学原创作品，违者必究
提到安全感，大家并不陌生。在处理朋友或者恋人等亲密关系的时候，有些人经常患得患失。或是觉得朋友刻意疏离，或是担心爱人抛弃自己，长时间纠结于这些问题，自己陷入深深地自我怀疑，破坏亲密关系。
没有安全感的女人，在生活中也会活得很累，更无法获得亲密关系的幸福，如果我们懂得真正的安全感来自自己，你或许就会明白了，是自我的缺陷才会导致我们与幸福越来越远。
如何培养安全感，很多人的第一反应是从亲密关系之处来寻找安全感，殊不知，这种安全感是源于自我，通过清晰的认知和规划逐步建立的。女人的安全感是自己给的，如何培养真正的安全感，请记住一定要从三个方面下功夫。
培养自信是建立安全感的第一步。内心自卑是缺乏安全感的原因之一，经常性的怀疑亲密关系，将自己推向焦虑的边缘。
就像水中丢下一颗石头，消极以弃点为中心，由内至外的层层波动。不仅仅会影响自身的生活的节奏以及心情态度；更会对亲密关系产生深深浅浅的负导向。
所以要建立安全感，首先要培养自信心。我们可以通过积极的心理暗示，经常性地鼓励自己。
例如每天早上醒来对自己说一句，我很好，我能行，往往会让你一整天精神满满。其次对于亲密关系，我们也要给予信任，而不是整天疑神疑鬼，怀疑对方。这不仅仅会让自己焦虑，更会让对方精神疲惫。
在心理学上，安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。
所以当我们亲密关系遇见问题时，自信可以给我们解决问题的精神力量，而不是盲目地以自我为中心，抱怨埋怨对方。
于己是自信肯定的，于外是积极信任的，这样才能通过良性刺激促进亲密关系的正向发展。
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