在日常生活中,选择合适食材只是保持健康的第一步,食材的合理存储和处理也是不可或缺的关键一环,因此正确储存和处理食材也是必须要了解的知识。
一、食物的储存要分类进行
1、蔬菜:蔬菜的适宜储存温度一般为0℃—10℃。绿叶蔬菜一定要包好放在冰箱里,不要靠近冰箱内壁,防止冻结,最好不要储存三天以上,根茎类蔬菜存储时间稍长一些。
2、水果:大多数水果必须放在冰箱里。一些热带水果,如香蕉和绿芒,不需要放在冰箱里。
3、生肉:储存鱼和生肉时,应提前将包装分开,放入冷藏室。
4、主食:大米、面粉、豆类等可储存在室温下干燥的地方,大米最好按时通风排热,面粉和大豆应密封。
5、熟肉:(1)肉干、肉脯、香肠、罐头等,可以在室温下保存,开封后尽快食用。(2)酱卤肉制品必须全程冷藏,冷藏温度为4℃以下。
二、食材存储的小技巧
1、购买的食物应尽快拆开包装,不是立即要食用的食物应包装或覆盖。
2、将生和熟的食物分开存放在冰箱中,避免相互污染。
3、为了减缓细菌的繁殖速度,冰柜的温度应保持在摄氏度一到四度之间。
4、袋和罐装食品也应小心储存,并经常注意食用日期。
三、处理食材的注意事项
1、食品加工前,必须用消毒剂洗手;生熟菜板和刀具必须分开使用和储存;注意水果不能过夜;肉必须冷藏;冰箱里的食物必须生熟分开。
2、要仔细选择蔬菜,去除枯黄、根茎和杂物,清洗两次后,必须浸泡半小时。
4、大米先挑出异物,再用水冲洗。
5、注意烹饪食品必须彻底煮熟,不要烧糊,咸味适中,烹饪前后彻底清洗蒸柜、蒸箱、桶内外卫生。