第一个点（中医穴位叫内关）
内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）。
将食指、中指和无名指平行放置在手掌下缘，然后小拇指点在中间的位置就是第一个点。
第二个点（中医穴位叫神门）
神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
将手掌向外侧倾斜，此时有个骨头突出来，手筋也会爆出来，手筋点内侧，那个柔软的地方就是第二个点。
你需要同时按住那2个点，然后闭上眼睛，感受5-6s。此时，你的大脑会十分放松，感受时间变得缓慢。
如果你没有感觉，可以尝试着换一只手试试。注意手指按下去的力度，到你刚好舒服的程度。你在床上或坐冥想的时候，也可以按住那2个点。长期按压这2个穴位会给您的生活带去不一样的感受～
请坚持下去哟～
最后做一个小小的延伸，
为什么我们要去刺激这两个穴位，是因为经络不通畅会去堵住那个循环，当我们去刺激那2个点，你会感觉脑子里放射出了波长。你会感觉一切都慢了下来，然后获得放松。
这2个点在中医穴位中也有阐述：分别叫内关穴和神门穴。
